Aikido Técnico – Capítulo 5 – Ukemi

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Aikido Técnico

 

Por Mitsunari Kanai, 8º Dan, Shihan

Instructor jefe de Aikikai de Nueva Inglaterra (1966-2004)


Capítulo 5 – Ukemi

Parte 1
En este capítulo, no abordaré la complejidad de la defensa en general; más bien limitaré mi discusión principalmente a la relación de Uke con Nage (el “otro” o “compañero”) enfocándome en cómo caer y / o ser arrojado. Incluso en este examen limitado, debemos reconocer varias cuestiones clave: primero, uno debe comprender la actitud mental adecuada apropiada para aquellos que mantienen y persiguen la verdadera forma de “Bu” (artes marciales). Al desarrollar el enfoque correcto para el ukemi, uno debe aprender a dominar las técnicas de ukemi apropiadas para cualquier tipo de waza (técnicas) recibidas del Nage. Este debe comprender estos requisitos manteniendo una actitud seria, como se manifiesta al mostrar los modales correctos al Nage. Los siguientes son simplistas, uno debe comprender la fuerza completa de la técnica del Nage, y también hacer que la técnica del Nage sea más refinada o “pulida”. descripciones de técnicas ukemi; Sin embargo, uno no debe olvidar que los conceptos básicos del aprendizaje de ukemi requieren que uno practique la ejecución de todo tipo de ukemi con un cuerpo flexible, una mente aguda y un juicio preciso de la situación. También es esencial abandonar una relación demasiado dependiente con el Nage; es decir, una relación basada en un compromiso del principio de que Uke y Nage están conectados por una relación marcial.

Hay varias implicaciones de esta relación. Por ejemplo, Uke no debe caerse a menos que la técnica de Nage funcione. Además, la técnica de Uke no debe depender de la suposición de que el Nage será amable, o de que no podrá ejercer todas sus opciones, incluyendo patear o golpear al Uke si existen aperturas. En el entrenamiento, uno debe pulir la propia técnica y técnica de la propia pareja, pero al mismo tiempo uno debe mantener una actitud tan seria y estricta como si se enfrentara a un enemigo. Esta es la base para una relación que se mueve a niveles superiores basados en un compromiso mutuo de pulir el Aikido de cada compañero. Koho Kaiten Ukemi (Back Roll ukemi) Los requisitos básicos de Koho Kaiten ukemi son poder retroceder sin lastimarse. Cuando lanzas, y además, siempre reconoces que el elemento más peligroso en una situación marcial es la persona a la que te enfrentas. Debes practicar con el entendimiento de que el resultado final de Bujutsu (artes marciales) es protegerte del oponente (s) en cualquier circunstancia y en cualquier momento.

Esto impone ciertos requisitos técnicos sobre las técnicas de ukemi. El hecho de comprender estos requisitos puede crear consecuencias desastrosas para la práctica actual del Aikido. Uno puede observar esto de una manera comúnmente vista para hacer ukemi Koho Kaiten. En este caso, el Uke comienza su Koho Kaiten retrocediendo con la pierna interior (es decir, la pierna más cerca del Nage), doblando la rodilla hasta que la rodilla toque el piso (en una postura arrodillada). El uke luego coloca las nalgas sobre la colchoneta y primero, rueda hacia atrás y luego rueda hacia adelante mientras toca la misma rodilla en la colchoneta y, finalmente, se pone de pie. Hacer el giro hacia atrás de esta manera muestra una conciencia insuficiente de los peligros agudos inherentes al realizar todos estos movimientos directamente en frente del oponente. Además, bajar la rodilla interna al suelo después de retroceder de esta manera muestra un descuido potencialmente fatal debido a la exposición. ¿Cuáles son estos peligros? Primero, debe darse cuenta de que retroceder con la pierna interna significa que está expuesto a una patada. a una patada, y también a la pérdida de movilidad inherente a esta posición.

El error de bajar la rodilla antes de caer se agrava, después de caer, rodando hacia adelante y parándose directamente frente al oponente. Esta es una prueba de que uno está actuando independientemente del oponente y está en una relación diametralmente opuesta a la situación marcial, donde uno está completamente involucrado con el oponente y donde las acciones de uno, para ser correctas, deben reconocer y estar basadas en esto. interdependencia. (La única excepción es cuando la práctica está restringida por las limitaciones de espacio de un Dojo.) Rodar hacia atrás mientras se arrodilla y bajar el trasero frente al otro es una posición que expone “Shini-Tai” (un “cuerpo muerto” o “cuerpo indefenso” ) y, por lo tanto, es una posición en la que no puede protegerse. Mientras Nage o Uke basen su enfoque para practicar en una relación independiente entre sí, los supuestos subyacentes a su práctica no serán consistentes con estos supuestos de un situación marcial Debido a que el Aikido, como arte marcial, se basa en estos (y otros) supuestos, uno no puede ignorarlos sin comprometer su naturaleza esencial.

Sin embargo, muchas personas han hecho exactamente esto, y están practicando una forma adulterada que no debería llamarse Aikido porque se ha despojado de su carácter esencial como arte marcial. Abordado desde esa perspectiva, el Aikido se reduce a una obra estéril, en la que uno nunca puede producir ni captar nada del Aikido real. Por lo tanto, cuando tome ukemi, ¡no retroceda con la pierna más cercana a la otra! Y, ¡no bajes la rodilla al caer! ¿Cuál es entonces la forma correcta de tomar Koho Kaiten ukemi? Básicamente, debe dar un gran paso atrás con la pierna exterior y doblar esa rodilla sin doblar el pie para que la parte inferior del pie continúe tocando la colchoneta. Luego baje la misma nalga lateral y haga Koho Kaiten rodando hacia atrás sobre el hombro interior, y luego, después de darse la vuelta, párese en Hanmi, tome Ma-Ai y mire al otro. Dependiendo de la técnica particular recibida del Nage, puede ser apropiado retroceder sobre el hombro externo (mientras sigue retrocediendo con la pierna externa). En cualquier caso, para realizar un ukemi correcto, debe utilizar el poder elástico de las piernas lo suficiente. En Aikido, el “poder elástico” (o “poder de flexión y estiramiento”) es un método básico utilizado para producir poder o para suavizar el poder recibido de un oponente.

En el caso del ukemi hacia atrás, por ejemplo, solo usando el poder elástico de la pierna trasera después del backroll, puede crear el impulso para ponerse de pie. Debe usar el tendón de Aquiles y el músculo isquiotibial (así como todos los demás músculos y tendones debajo de ‘la cadera) como parte de la creación de poder cuando te lanzan, tal como lo usas cuando lanzas Zenpo Kaiten Ukemi (Front Roll Ukemi) Da un paso adelante con la pierna exterior, es decir la pierna que está más lejos del Nage. Si, por ejemplo, la pierna derecha es la pierna exterior, extienda el brazo derecho hacia adelante mientras apunta sus dedos hacia adentro y curva el brazo derecho. Luego, haga que la parte exterior del brazo curvo toque las alfombrillas con suavidad y gire todo el cuerpo hacia adelante, en orden, por el hombro derecho, la espalda curva y la cadera izquierda. Para completar el giro y elevarse a la posición de pie, doble la rodilla izquierda y Posicione la rodilla derecha en una posición doblada pero vertical. Al llegar a esta posición de rodillas, al usar el impulso del balanceo, ponga su peso sobre la bola del pie derecho y haga Tenkan al mismo tiempo de pie y colocándose en Migi Hanmi para prepararse para el próximo movimiento. el movimiento al tomar un Ma-Ai suficiente que se prepara para el próximo movimiento del oponente. Por lo tanto, cuando uno practica este movimiento Zenpo Kaiten, el objetivo debe ser hacerlo bajo y lejos (es decir, más bajo en altura y más lejos).