Techniczne Aikido
Autor
Mitsunari Kanai, 8 Dan, Shihan
Główny instruktor Aikikai w Nowej Anglii (1966-2004)
Rozdział 5 – Ukemi
Część 1
W tym rozdziale nie zajmę się złożonością obrony w ogóle; raczej ograniczę moją dyskusję głównie do relacji Uke z Nage („innym” lub „partnerem”), koncentrując się na tym, jak upaść i / lub jak zostać rzuconym. Nawet w tym ograniczonym badaniu musimy rozpoznać kilka kluczowych kwestii. Po pierwsze, należy zrozumieć właściwe nastawienie mentalne właściwe dla tych, którzy utrzymują i stosują prawdziwą formę „Bu” (sztuki walki). Opracowując prawidłowe podejście do ukemi, po prostu naucz się opanować techniki ukemi odpowiednie dla każdego rodzaju waza (technik) wykonanych przez Nage. Oznacza to zarówno otrzymanie pełnej mocy techniki Nage’a, jak i uczynienie techniki Nage’a bardziej wyrafinowanym lub „dopracowanym”. Dlatego należy zrozumieć te wymagania, zachowując poważne podejście, przejawiające się w zachowaniu właściwych sposobów Nage’a. opisy technik ukemi; Nie należy jednak zapominać, że podstawy uczenia się ukemi wymagają ćwiczenia wszystkich rodzajów ukemi za pomocą elastycznego ciała, bystrego umysłu i dokładnej oceny sytuacji. Konieczne jest także porzucenie zbyt zależnych relacji z Nage; to znaczy związek oparty na przestrzeganiu zasady, że Uke i Nage łączy związek wojenny.
Istnieje kilka implikacji tego związku. Na przykład Uke nie może upaść, chyba że technika Nage działa. Ponadto technika Uke nie może zależeć od założenia, że Nage będzie miły lub że nie wykorzysta wszystkich swoich możliwości, w tym kopnięcia lub uderzenia Uke, jeśli istnieją otwarcia. Podczas treningu należy dopracować własną technikę, a także technike partnera, ale jednocześnie należy zachować postawę tak poważną i surową, jak wobec wroga. Jest to podstawa relacji, która przenosi się na wyższe poziomy w oparciu o wzajemne zaangażowanie w szlifowanie Aikido każdego partnera.
Koho Kaiten Ukemi (Back Roll ukemi)
Podstawowe wymagania Koho Kaiten ukemi muszą mieć możliwość rolki do tylu bez zranienia się i aby zawsze rozpoznać, że najbardziej niebezpiecznym elementem w sytuacji walki jest osoba, z którą się stykasz. Musisz ćwiczyć ze zrozumieniem, że podstawową cechą Bujutsu (sztuki walki) jest ochrona się przed przeciwnikiem (przeciwnikami) w każdych okolicznościach i w dowolnym momencie.
To nakłada pewne wymagania techniczne na techniki ukemi. Niezrozumienie tych wymagań może mieć katastrofalne konsekwencje dla obecnej praktyki Aikido. Można to zaobserwować w powszechnie widziany sposób, aby wykonać ukemi Koho Kaiten. W tym przypadku Uke Kaiten rozpoczyna się od cofnięcia się wewnętrzną nogą (tj. Najbliżej nogi do Nage), zginając kolano, aż kolano dotyka podłoga (w pozycji klęczącej). Uke następnie kładzie pośladki na macie i najpierw toczy się do tyłu, a następnie toczy się do przodu, dotykając tego samego kolana na macie i, w końcu, wstaje. Wykonanie przewrotu w ten sposób pokazuje niewystarczającą świadomość związanych z tym ostrych niebezpieczeństw wykonując wszystkie te ruchy bezpośrednio przed przeciwnikiem. Jakie są te niebezpieczeństwa? Po pierwsze, musisz zdać sobie sprawę, że cofnięcie się wewnętrzną nogą oznacza, że jesteś narażony na kopnięcie, a ponadto obniżenie wewnętrznego kolana na ziemię po cofnięciu się w ten sposób pokazuje potencjalnie śmiertelną nieostrożność z powodu narażenia do kopnięcia, a także do utraty mobilności związanej z tym stanowiskiem.
Błąd polegający na ułożeniu kolana przed upadkiem potęguje się po upadku przez przewrócenie się do przodu i wstawanie bezpośrednio przed przeciwnikiem. Jest to dowód na to, że działamy niezależnie od przeciwnika i pozostajemy w relacji diametralnie przeciwnej do sytuacji wojennej, w której całkowicie angażujemy się w przeciwnika, a jego działania, aby być poprawnym, muszą uznać i opierać się na tym współzależność. (Jedynym wyjątkiem jest sytuacja, gdy praktyka jest ograniczona ograniczeniami miejsca Dojo.) Cofanie się podczas klęczenia i odkładanie pośladków przed drugim to pozycja odsłaniająca „Shini-Tai” („trup” lub „bezbronne ciało” ), a zatem jest to pozycja, w której nie jesteś w stanie się zabezpieczyć. Dopóki Nage lub Uke opierają swoje podejście do praktyki na niezależnych relacjach między sobą, założenia leżące u podstaw ich praktyki nie będą spójne z tymi założeniami sytuacja wojenna. Ponieważ Aikido, jako sztuka walki, opiera się na tych (i innych) założeniach, nie można ich zignorować bez naruszenia jego zasadniczej natury.
Niemniej jednak wielu ludzi właśnie to zrobiło i ćwiczy zafałszowaną formę, której nie należy nazywać Aikido, ponieważ została pozbawiona swojego podstawowego charakteru jako sztuki walki. Z takiego punktu widzenia Aikido zostaje sprowadzone do jałowej zabawy, w której nigdy nie można wytworzyć ani uchwycić niczego z prawdziwego Aikido, dlatego podczas przyjmowania ukemi nie cofaj się nogą, która jest najbliżej drugiej! I nie kładź kolana podczas upadku! Jaki jest zatem właściwy sposób, aby wziąć Koho Kaiten ukemi? Zasadniczo musisz zrobić duży krok z zewnętrzną nogą i zgiąć kolano bez składania stopy, aby dolna część stopy nadal dotykała maty. Następnie połóż ten sam boczny pośladek i wykonaj Koho Kaitena, przewracając się przez wewnętrzne ramię, a następnie, po przewróceniu, wstań w Hanmi, weź Ma-Ai i staw czoła drugiemu. W zależności od konkretnej techniki otrzymanej od Nage’a, odpowiednie może być przewrócenie się przez ramię zewnętrzne (jednocześnie cofając się o zewnętrzną nogę). W każdym przypadku, aby wykonać tak prawidłową ukemi, musisz odpowiednio wykorzystać siłę sprężystości nóg. W Aikido „siła sprężysta” (lub „siła zginania i rozciągania”) jest podstawową metodą stosowaną do wytwarzania mocy lub łagodzenia mocy otrzymanej od przeciwnika.
Na przykład w przypadku ukemi do tyłu tylko poprzez użycie elastycznej siły tylnej nogi po cofnięciu, możesz stworzyć pęd do wstawania. Musisz użyć ścięgna Achillesa i mięśnia ścięgna ścięgna (jak również wszystkich innych mięśnie i ścięgna poniżej „bioder) jako część tworzenia siły podczas rzucania, tak jak używasz ich podczas rzucania. Zenpo Kaiten Ukemi (Front Roll Ukemi) Krok naprzód z zewnętrzną nogą, tj. noga, która jest dalej od Nage’a. Jeśli na przykład prawa noga jest nogą zewnętrzną, wyciągnij prawą rękę do przodu, jednocześnie kierując palce do wewnątrz i zakrzyw ją prawą rękę. Następnie spraw, aby zewnętrzna część zakrzywionego ramienia stykała się z matami i potoczyć całym ciałem do przodu, w celu wykonania prawego ramienia, zakrzywionego grzbietu i lewego biodra. Aby ukończyć rolkę i wznieść się do pozycji stojącej, złóż lewe kolano i ustaw prawe kolano w zgiętej, ale wyprostowanej pozycji. Po osiągnięciu tej pozycji klęczącej na jednym kolanie, wykorzystując pęd toczenia, połóż swój ciężar na piłce prawej stopy i wykonaj Tenkan w tym samym czasie, wstając i ustawiając się w Migi Hanmi, aby przygotować się do następnego ruchu. ruch, biorąc wystarczającą Ma-Ai, która przygotowuje się do następnego ruchu przeciwnika. Dlatego, gdy ćwiczy się ten ruch Zenpo Kaiten, celem powinno być obniżenie i oddalenie (tj. Obniżenie wysokości i zwiększenie odległości).