LES PRÉ-REQUIS TECHNIQUES

6em kyu(Rokukyu)

20 jours de pratique

1. Gyuaku hanmi katatedori Sumi otoshi

1. Gyuaku hanmi katatedori  Shihonage exercise

1. Gyuaku hanmi katatedori Hitoe iriminage

1. Ryote dori Tenchinage

1. Aihami katatedori Udekimenage

1. Gyuaku hanmi katatedori Kokyunage

5em Kyu (Gokyu)
40 jours de pratique après 6th Kyu
ou–60 jours de pratique

Shomenuchi Ikkyo (omote & ura)

Shomenuchi ikkyo omote

Shomenuchi ikkyo ura

Shomenuchi Iriminage

Shomenuchi iriminage omote

Shomenuchi iriminage ura

Katatetori Shihonage (omote & ura)

Gyaku hanmi katatedori shihonage omote

Gyaku hanmi katatedori shihonage ura

Ryotetori Tenchinage (omote & ura)

Ryote dori tenchinage omote 2

Ryote dori tenchinage omote

Tsuki Kotegaeshi

Tsuki kotegaeshi omote

Tsuki kotegaeshi ura

Ushiro Tekubitori Kotegaeshi (omote & ura)

Ushiro tekubidori kotegaeshi omote

Ushiro tekubidori kotegaeshi ura

Morotetori Kokyu ho (omote & ura)

4em Kyu
(Yonkyu)
80 jours de pratique après  5th Kyu

1. 1. Shomenuchi Nikyo (omote & ura)

1. 1. Yokomenuchi Shihonage (omote & ura)

1. 1. Tsuki Iriminage (irimi, tenkan & tenshin variations)

1. 1. Ushiro Tekubitori Sankyo (omote & ura)

1. 1. Ushiro Ryokatatori Kotegaeshi (omote & ura)

1. 1. Suwari waza:

1. 1. Shomenuchi Ikkyo (omote & ura)

1. 1. Katatori Nikyo (omote & ura)

1. 1. Katatori Sankyo (omote & ura)

3em Kyu
(Sankyu)

1. 1. Yokomenuchi Iriminage (3 variations)

1. 1. Yokomenuchi Kotegaeshi (omote & ura)

1. 1. 1. Tsuki Kaitennage (omote & ura)

1. 1. 1. Ushiro Ryokatatori Sankyo (omote & ura)

1. 1. 1. Morotetori Iriminage (2 variations)

1. 1. 1. Shomenuchi Sankyo (omote & ura)

1. 1. 1. Suwari waza:

1. 1. 1. Shomenuchi Iriminage

1. 1. 1. Shomenuchi Nikyo (omote & ura)

1. 1. 1. Hanmi handachi:

1. 1. 1. Katatetori Shihonage (omote & ura)

1. 1. 1. Katatetori Kaitennage – Both – Uchi (inside)

1. 1. 1. & Soto (outside) mawari.

2em Kyu
(Nikyu)
200 jours de pratique après  3rd Kyu

Participation aux stages est encouragé

1. 1. 1. Shomenuchi Shihonage (omote & ura)

1. 1. 1. Shomenuchi Kaitennage (omote & ura)

1. 1. 1. Yokomenuchi Gokyo (omote & ura)

1. 1. 1. Ushiro Tekubitori Shihonage (omote & ura)

1. 1. 1. Ushiro Kubishime Koshinage (2 variations)

1. 1. 1. Ushiro Tekubitori Jujinage (omote & ura)

1. 1. 1. Morotetori Nikyo (omote & ura)

1. 1. 1. Hanmi handachi:

1. 1. 1. Shomenuchi Iriminage

1. 1. 1. Katatetori Nikyo (omote & ura)

1. 1. 1. Yokomenuchi Kotegaeshi (omote & ura)

1. 1. 1. Jiyu waza and Randori (2 attaquants)

1er Kyu
(Ikkyu)
300 jours de pratique apres  2nd Kyu
Doit participer aux 2 stages par année

1. 1. 1. Katatori Menuchi – 5 Techniques

1. 1. 1. Yokomenuchi – 5 Techniques

1. 1. 1. Morotetori – 5 Techniques

1. 1. 1. Shomenuchi – 5 Techniques

1. 1. 1. Ryotetori – 5 Techniques

1. 1. 1. Koshinage – 5 Techniques

1. 1. 1. Hanmi handachi:

1. 1. 1. Ushiro waza – 5 Techniques

1. 1. 1. Tanto tori

1. 1. 1. Jiyu waza and Randori (3 attaquants)

Shodan
300 jours de pratique après 1st Kyu
Doit participer aux 2 stages par année
Toutes les exigences 1er kyu

1. 1. 1. Tachi tori and Bokuto waza

1. 1. 1. Jo tori and Jo waza

1. 1. 1. Henka waza – Switching from one technique to another.

1. 1. 1. Examiner will call the first technique.

1. 1. 1. Jiyu waza and Randori (4 attackers)

Nidan
600 jours de pratique après Shodan
Pas moins que 2 ans après  Shodan
Doit participer aux 2 stages par année
Toutes les exigences de Shodan

1. 1. 1. Tachi tori (2 attaquants)

1. 1. 1. Kaeshi waza – techniques de contre attaque.

1. 1. 1. Uke applique la technique sur Nage. La

1. 1. 1. technique originale sera nommer par examinateur. (e.g.,

1. 1. 1. appliquer Sankyo contre Nikyo).

1. 1. 1. Jiyu waza and Randori (5 attaquants)

Sandan
700 jours de pratique après  Nidan
Pas moins que 3 ans après Nidan
Doit participer aux 2 stages par année

Le sujet de l’examen sera déterminée par
examinateur au moment de l’examen.